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冬季如何防颈椎痛 常戴围巾就可预防

时间:2013-02-27 02:06来源: 作者: 点击:
专家指出,天气日渐寒冷,要适时为颈部保暖,否则很容易因受寒而引发颈椎病,戴围巾就是有效的预防方法。 颈部受凉可诱发颈椎病 随着电子办公的普及,长期伏案工作让颈椎病
  专家指出,天气日渐寒冷,要适时为颈部保暖,否则很容易因受寒而引发颈椎病,戴围巾就是有效的预防方法。

  颈部受凉可诱发颈椎病

  随着电子办公的普及,长期伏案工作让颈椎病成为了现代人常见病之一。解放军309医院骨科主任马远征介绍,颈椎病是常见病之一,发病率为3.8%~10%。一般来说30岁以上的男女容易发生颈椎病,因为这年龄组的颈椎间盘已经开始老化退行性变,在此基础上加上某些常见的因素影响即可发生颈椎病。

  一些生活习惯也会引发颈椎病,如经常低头或仰头工作和有低头生活习惯者,颈部经常处于屈曲位或伸展位,颈部肌肉过度疲劳,就容易患颈椎病

  此外,马远征强调,颈部受凉和反复落枕会使颈部肌肉发生痉挛,也是颈椎病发病重要因素。因此,到了秋冬季节,如果天气较为寒冷,最好能注意颈部保暖。具体来说,可以在白天为颈部戴上围巾外,晚上还可以用热水袋在颈部外敷,避免穿过于低领的衣服。

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