织梦CMS - 轻松建站从此开始!

中华养生网-dede168源码网测试发布

当前位置: 主页 > 专题

睡眠养生

时间:2013-02-28 02:14责任编辑:admin 点击:
 我们常说健康的体魄来自于充足的睡眠,冬季睡眠养生对我们来说非常重要。睡眠养生专题主要是通过调整睡眠节律以消除疲劳,恢复精神和体力的一种中医睡眠养生方法。
------分隔线----------------------------
  • 冬季如何睡好觉 消除疲劳延衰老

    睡眠是消除身体疲劳的主要方式,合理调节睡眠有利于身心情志的调养。近年来,许多调查研究资料均表明,健康长寿的老年...[详情]

  • 8种宝宝睡相 反映健康状况

    睡前不明原因的哭闹,睡着后不老实,翻来覆去地翻身……你的宝宝在睡觉的时候,是否都出现过这些情况呢,宝宝的睡相其...[详情]

  • 养孩子3睡眠习惯 轻松一觉到天亮

    刘玺诚,北京儿童医院主任医师、中华医学会儿科学会全国儿童睡眠医学协作组组长。 鲍秀兰,北京协和医院儿科主任医师...[详情]

  • 冬夜睡觉脚抽筋 惊扰伤身怎么办

    随着天气转凉,越来越多人夜里会因突如其来的腿部抽筋而惊醒。 中国中医科学院望京中医院骨科副主任医师张兴平说:腿...[详情]

  • 睡前自行按摩八招 良性保健无副作用

    睡前保健按摩八法是一种无副作用的良性保健方法,如长期坚持,可促进周身代谢,对防病益寿有积极的促进作用。按摩时需...[详情]

  • 睡眠影响减肥进程 如何把握快速瘦身

    对于睡眠时间不足的人来说,当正常睡眠时间被剥夺时,身体会产生大量的抗压激素,以缓解新陈代谢的速度,同时第二天的...[详情]

  • 晨运后不要睡回笼觉

    俗话说,一日之计在于晨,退休的老年人更是成为了晨练的主力军。但有不少老人,因为早起晨练,锻炼后觉得疲乏,便采取...[详情]

  • 冬天睡午觉怎么睡 遵循八要点更健康

    冬季到来,天气寒冷,但是晚上睡觉总是觉得睡不够,中午忍不住补个眠,这样下午的工作状态会好很多。但冬天睡中午睡觉...[详情]

  • 颈椎病导致睡眠差 五步骤保健操治疗

    睡眠质量差,长时间伏案工作、扭伤、压力过大等均能引起颈部疼痛。研究表明,要想减轻甚至预防颈部疼痛,加强颈部肌肉...[详情]

  • 睡前梳头搓脚 生血养气益寿

    头和脚一直是保健的重要部位,对女性来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血,长期坚持,对女性养生大有裨益。 每天睡...[详情]

  • 发表评论
    请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
    评价:
    表情:
    用户名: 验证码:点击我更换图片
    推荐专题