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  • [运动养生] 自行车 日期:2013-02-28 06:47:44 点击:187 好评:0

    自行车,又称脚踏车或单车,通常是二轮的小型陆上车辆。骑自行车的好处?自行车运动是一种最能改善人们心肺功能的耐力性有氧运动。骑自行车减肥养生、改善体质、益寿延年。...

  • [运动养生] 健身操 日期:2013-02-28 06:40:32 点击:137 好评:0

    有氧健身操的运动形式是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习。为了达到增强体质的目的,健身操可以科学地通过改变养生减肥健身操、动作方向、动作路线、动作频率、中老年健身操和动作的节奏进行调节。...

  • [运动养生] 跳绳 日期:2013-02-28 06:38:17 点击:179 好评:0

    跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的跳绳技巧体育运动,同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动。跳绳的好处与坏处,除了拥有运动的一般益处外,更有很多独特的跳绳减肥养生优点。...

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