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男性长寿要手握法宝 八大秘诀保健康安乐

时间:2013-02-27 01:39来源: 作者: 点击:
长寿是多少人的心愿!女人的平均寿命比男人长,这几乎都成为共识,为何男人不能像女人那样长寿?想做个 长寿男人,你该这么做。

  长寿是多少人的心愿!女人的平均寿命比男人长,这几乎都成为共识,为何男人不能像女人那样长寿?想做个 长寿男人,你该这么做。

男人想长寿 别做单身汉

  1、长寿男性——不娶美女当老婆

  西班牙一项研究表明,与一位高不可攀的女性长时间独处,人体与心脏疾病有关的压力 荷尔蒙可体松浓度就会升高。研究人员请84名男学生参与了实验。当女子离开,房内只剩下2名 男子坐在一起时,自愿接受实验的男子,压力水平没有增加;而当受测者和女子两人独处一室时 ,他的可体松水平会上升。少量的可体松有提高警觉性、促进健康的正面影响。然而,长期偏高 的可体松浓度,会让心脏病、糖尿病、高血压及阳痿等疾病恶化。

  2、长寿男性——该哭就哭

  “男人哭吧哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能够赶走抑郁,女性哭得多被认为是寿命较长的 重要原因。美国《心理健康》报道,情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素,被称为痛苦激素,它会让 人心情低落没精打采,减少寿命。还好,痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当 心情郁闷时,可多做运动,让身体出汗或大哭一场,就能将痛苦激素排出体外。

  3、长寿男性——知足常乐

  芬兰有研究者发现,那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。研究人员称 ,女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径,而那些对生活不满意的男性极 有可能借酒消愁,或是通过吸烟缓解压力,这些都会严重损害健康。研究显示,对生活不知足的 男性与知足男性相比,前者因各种原因而死亡的几率要高两倍,而且前者较后者死于患病的几率 高三倍,另外,那些有酗酒恶习的男性死亡的几率更高。

(中国养生网)

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