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管住你的嘴 不碰六种食物

时间:2013-02-27 02:09来源: 作者: 点击:
想要成功减肥就一定要舍弃一些自己非常喜欢的食物,那么 减肥不能吃什么食物 呢?有哪些食物是一定要舍弃的呢?来看看下面的食物列表吧。 人们会发胖的最主要的原因就是摄入的热量大于

  想要成功减肥就一定要舍弃一些自己非常喜欢的食物,那么减肥不能吃什么食物呢?有哪些食物是一定要舍弃的呢?来看看下面的食物列表吧。

要减肥不能吃什么食物?

      人们会发胖的最主要的原因就是摄入的热量大于消耗的热量,或是吃了过量的高脂肪、高糖分以及高淀粉含量的食物,但是身体又不需要这么多,所以就会把这些营养成分变成了脂肪存了起来,所以不会胖才怪呢。如果想要减肥就一定要放弃一些食物,下面这些食物就是在减肥过程中需要尽量远离的:

  1、西点

  西点的热量是非常高的,并且大部分都是脂肪,更何况人们还喜欢把奶油和糖一起涂在西点上,使原本热量就高的西点增添了更多的热量。如果你有喝下午茶的习惯,需要搭配吃点西点,但是正处于减肥阶段的你,还是建议把西点换成水果吧。

  2、油条

  油条是北京特色早餐,很多人都十分喜欢吃油条,一根油条配一碗豆腐脑或豆浆,别提有多满足了。但是油条有“中式薯条”的称呼,足以看出它的热量有多高,大约一根油条就有220卡路里,并且多数也都是脂肪。

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