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  • [健身] 跳绳新功效 治疗便秘效果超优 日期:2013-02-28 06:38:56 点击:84 好评:0

    运动不仅仅可以健身,同样可以改善身体不适症状,如常见的便秘情况,就可以通过跳绳来防治;跳绳运动之所以能够防治便秘,主要是因为跳绳能刺激骨骼、肌肉 跳绳运动可以防治便秘大众 养生 网 运动不仅仅可以健身,同样可以改善身体不适症状,如常见的便秘情况...

  • [健身] 摸清12健身项目底细 选择适合运动达目标 日期:2013-02-28 01:23:25 点击:133 好评:0

    去健身房不是时尚,而是要打造出好身体、好气色、好心情!盲目进健身房闲逛的人把它当成一个大游乐场,在各个区域流窜,给身体埋下受伤的伏笔。只有了解自己身体的人才知道选择适合的运动,怎样达到健身的目标。12个主流项目,12种身体表情,逐个摸清它们的底...

  • [健身] 不常做运动 小心运动缺乏症赖上你 日期:2013-02-27 22:46:43 点击:101 好评:0

    你是不是自从买了车以后,一步路也不愿意走了?过去常常是步行去附近的超市买东西,有了车以后,也一定要开车去。 随着私家车越来越多,不少私家车主只要出门,无论远近都以车代步,使得不少私家车主患上了运动缺乏症。 专家指出,缺乏运动会使人肌肉松弛、...

  • [健身] 肥胖趣味 肥胖因子竟和种族有关 日期:2013-02-27 22:45:29 点击:103 好评:0

    美国rush医学中心的一份研究报告认为:受过高等教育的美国黑人妇女比受过高等教育的美国白人妇女的体重指数要高。这篇研究报告发表在3月3日于奥 兰多召开的社会医学年会上。这项研究是对芝加哥、底特律、波士顿的2017位平均年龄46岁的妇女进行4年追踪研究后...

  • [健身] 常跳绳可刺激脑神经活力 日期:2013-02-27 22:42:55 点击:191 好评:0

    人在跳绳时,以下肢弹跳和后蹬动作为主,手臂同时摆动,腰部则配合上下肢活动而扭动,腹部肌群收缩以帮助提腿。同时,跳绳时呼吸加深,胸背、膈部所有 与呼吸有关的肌肉都参加了活动。因此,在跳绳时,大脑处于高度兴奋状态,经常进行这种锻炼,可增加脑神经...

  • [健身] 健身不见预期效果 十六锻炼误区导致 日期:2013-02-27 00:09:58 点击:0 好评:0

    你是否经常参加锻炼,却始终不见预期效果?或者因为肌肉拉伤及其他损伤而退出锻炼?是否因为锻炼索然寡味而想一弃了之呢?千万别这样放弃了自己的健身计划。也许问题出在锻炼方法上,...

  • [健身] 每天练习五分钟 彻底和蝴蝶袖分手 日期:2013-02-27 00:09:58 点击:0 好评:0

    下面这个动作能从各个角度上让肱三头肌得到锻炼,促进手臂处的血液循环并且让平时很难练习到的上臂细小肌肉得到锻炼。在你坚持做拉伸运动和保持身体和动作饿的平稳性的时候,上臂的肌...

  • [健身] 冷天晨练有禁忌 慢性病者要换方式 日期:2013-02-27 00:09:58 点击:0 好评:0

    俗话说“一九、二九”不出手,“三九、四九”冰上走。当前已进入数九寒冬,虽然气温越来越低,但是坚持晨练的人依然很多。在这里要提醒广大公众,寒冷天气会导致一些疾病高发,因此,...

  • [健身] 介绍五时尚热舞 愉悦身心快乐减肥 日期:2013-02-27 00:09:58 点击:0 好评:0

    时尚的舞蹈种类有哪些?舞蹈是八大艺术之一,是于三度空间中以身体为语言作“心智交流”现象之人体的运动表达艺术,一般有音乐伴奏,以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般...

  • [健身] 失眠怎么治 有氧运动可有效治疗 日期:2013-02-27 00:09:58 点击:0 好评:0

    有氧运动是一种很好的运动养生方式,可以让我们的身体在更好的状态进行工作和学习,但是有氧运动还有一个非常好的功效就是可以改善睡眠,提高睡眠质量,治疗失眠。 美国西北大学的研...

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